Jak wejść we flow?
Ciągłe spotkania, Slack, trzy projekty naraz - i poczucie, że dzień minął, a nic ważnego nie zrobiłeś. Poznaj sprawdzone techniki wchodzenia w stan flow, odzyskaj skupienie i nie daj się wypaleniu zawodowemu.
Ebook oparty na najlepszych badaniach
Dlaczego nie możesz się skupić?
Przeciętny pracownik potrzebuje 23 minut, żeby wrócić do pełnego skupienia po jednym przerwaniu. Pomnóż to przez cały dzień - i masz receptę na chroniczny stres, spadek efektywności i wypalenie zawodowe.
0 min
Tyle trwa powrót do pełnego skupienia po jednym przerwaniu
0%
O tyle wzrasta produktywność w pracy w stanie flow (badania McKinsey)
0-700%
Wzrost kreatywności w stanie flow (stan optymalnej świadomości)
Co znajdziesz w środku?
4 rozdziały oparte na cyklu Kolba - od zrozumienia, czym jest flow w pracy, przez diagnostykę wypalenia, po konkretne techniki i gotowy plan wdrożenia.
Co to jest flow?
Czym jest stan flow i dlaczego nie każdy potrafi w niego wejść? Model mentalny, Flow System Canvas i 3 warunki stanu przepływu.
Dlaczego tracimy flow?
Co zabija Twój flow w pracy? Context switching, rozpraszacze, wielozadaniowość i droga do wypalenia zawodowego. Audyt Twoich „złodziei skupienia".
Jak wejść we flow?
Sprawdzone techniki wchodzenia w stan flow: job crafting, rytuały startowe, zasada 90-minutowych bloków i gotowy cookbook z narzędziami.
Jak utrzymać i mierzyć flow?
Jak utrzymać flow na co dzień? Flow zespołowe, progress principle, 7-dniowy plan wdrożenia i codzienna rutyna na 10 minut.
Dla kogo jest ten ebook?
Product Managerów
Którzy toną w spotkaniach, skaczą między Slackiem a Jirą i nie pamiętają, kiedy ostatnio mieli godzinę nieprzerwanej pracy.
Inżynierów i Developerów
Którym open space, „szybkie pytania" i ciągłe code review zabijają głębokie skupienie i flow programistyczny.
Pracowników biurowych
Którzy czują, że dzień im ucieka, produktywność spada, a wypalenie zawodowe jest coraz bliżej.
Chcesz wejść we flow?
Zapisz się i przeczytaj ebook o flow, produktywności i walce z wypaleniem od razu po premierze.
Damy Ci znać, gdy będzie gotowy.